Nedostatok fyzickej aktivity Cvičeniam, ktoré trénujú kardiovaskulárny systém, by sa mala venovať najmenej pol hodiny denne.Nedostatok spánkuSpánok je najlepší čas …
Kvôli nedostatku spánku môžete prísť o dobrý zrak
Rovnako ako mozog a telo, aj oči sa počas spánku opravujú. Nedostatok spánku môže viesť k suchým, svrbivým alebo červeným …
5 výhod konzumácie jahôd
Podporuje imunituJedna šálka celých jahôd obsahuje 85 miligramov (mg) vitamínu C, čo je viac ako 100 % odporúčanej dennej dávky …
Vedci: baktérie z mäsa môžu byť príčinou infekcií močových ciest
Podľa profesora Craiga Komitera môže baktéria „E. coli“ spôsobiť infekciu ktorejkoľvek časti močového systému.Takéto infekcie sa môžu objaviť v ľudskom …
Ako nepreťažovať oči od gadgetov: rady odborníkov
Centrum pre verejné zdravie poskytlo niekoľko cvičení, aby sa zabránilo digitálnemu namáhaniu očí:Každých 20 minút sa pozerajte do diaľky na …
7 krokov, ako sa zbaviť nočných môr
Nastavte režim spánku.Znížte spotrebu alkoholu.Pred spaním nejedzte.Skontrolujte svoje lieky.Cvičte aktivity na zmiernenie stresu.Zapíšte si svoje obavy do denníka.Nepozerajte ani nečítajte …
Čo potrebuje pokožka tváre na jar: rady od známeho odborníka
Joanna Cech sa podelila o to, čo potrebujete vedieť, aby ste pomohli svojej pleti „prechod“ zo zimy na jar.Zvoľte vyššiu …
Aké sladkosti sa dajú jesť aj pri diéte: zdravé dobroty počas chudnutia
Horká čokoláda s obsahom kakaa minimálne 80%. Má vysoký obsah horčíka, železa a zinku.MarmeládaObsahuje vitamíny C, A, E, D, K, …
Odborník na výživu radí vylúčiť zo stravy: najškodlivejší syr je pomenovaný
Lourdes Castro Mortillaro z New Yorku vyzval, aby sa vzdali tých syrov, ktoré majú vysoký stupeň spracovania.Ide najmä o smotanový …
Špenát: upokojujúce vlastnosti
Vďaka aminokyseline tryptofán bojuje proti reaktívnej hypoglykémii.Reaktívna hypoglykémia, stav, keď hladina cukru v krvi klesne na veľmi nízku úroveň, môže …