Podporuje imunitu
Jedna šálka celých jahôd obsahuje 85 miligramov (mg) vitamínu C, čo je viac ako 100 % odporúčanej dennej dávky pre ženy a približne 94 % odporúčanej dennej dávky pre mužov.
Znižuje zápal
Jahody sú bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré dokážu chrániť bunky pred zápalovým poškodením.
Bobule môžu znížiť bolesť pri osteoartróze
Jahody môžu pomôcť chrániť pred rakovinou
Jahody zlepšujú hladinu HDL cholesterolu
5 výhod konzumácie jahôd
