Rovnako ako mozog a telo, aj oči sa počas spánku opravujú. Nedostatok spánku môže viesť k suchým, svrbivým alebo červeným očiam. Oči môžu produkovať menej sĺz po nedostatočnom spánku. To môže zvýšiť riziko očných infekcií, píše EyeHealth Northwest.
Štúdie navyše ukazujú, že obštrukčné spánkové apnoe je jedným zo systémových rizikových faktorov pre glaukóm, skupinu očných ochorení, ktoré môžu viesť k strate zraku.
Okrem toho môže osoba, ktorá nemá dostatok spánku, pociťovať zášklby očí a kŕče. Oči môžu byť tiež citlivejšie na svetlo a videnie môže byť rozmazanejšie.
Kvôli nedostatku spánku môžete prísť o dobrý zrak
